APRENDA

COMO FAZER AS PAZES COM A COMIDA E COM SEU CORPO 

e se sentir LEVE dentro de você em apenas 12 semanas!
KARELIN CAVALLARI
Nutricionista Funcional e Coach

Minha maior alegria é ver mulheres escolherem o que comer como uma forma de se amar para conquistar a paz com o espelho livre de padrão de beleza ou dietas malucas! Minha missão é ser guia nesse caminho de despertar para o AUTO AMOR!

O QUE VOCÊ VAI GANHAR NESSAS 12 SEMANAS?

FAZER AS PAZES
COM A COMIDA

Você vai aprender a se conectar com seu corpo e as emoções que guiam suas escolhas para escolher o que faz sentido comer ou não. Com isso, a relação com a comida deixa de variar entre o sofrimento das renúncias ou do peso na consciência por comer  e passa a ser de tranquilidade leve. 

FAZER AS PAZES COM
O ESPELHO

Gostar da imagem no espelho envolve mais do que a própria imagem refletida, é também reconhecer a história das escolhas e encontrar o que move a busca pelo corpo que  faz feliz para se manter motivada. Você vai aprender qual corpo te faz bem e como se manter motivada para alcançar e permanecer com esse corpo para que o espelho deixe de ser vilão para ser o mais delicioso aliado.

ELIMINAR O EFEITO
SANFONA PARA SEMPRE!

Você vai aprender a entender sinais do seu corpo para fazer escolhas sem restrições malucas e sim por auto amor pois o efeito sanfona é alimentado pelas dietas restritivas que levam a períodos de compulsão como compensação. 

O QUE VOCÊ VAI APRENDER:

01. QUEM É VOCÊ?

Vamos identificar quais são seus maiores valores e quais as forças internas que impulsionam esse movimento pela paz com a comida e com seu corpo. Assim, você também vai entender o que te impedia de colocar as mudanças em prática.    

02. EU IDEAL

É preciso saber onde quer chegar para desenhar o caminho por isso vamos identificar quem é esse Eu Ideal nos diversos papéis que você representa - como filha,   empresária, esposa, mãe. E como mulher. 

03. SEU CORPO, SUAS REGRAS

Parte 1. Vamos falar sobre padrão de beleza e como fazer as pazes com seu corpo dentro da sua beleza.
Parte 2. O seu corpo grita através de sintomas e é sobre esses pedidos de socorro que vamos falar. 

04. FOME DO QUE?

Parte 1. O que faz você comer o que você come quando você come uma coisa ou outra.
Parte 2. Compulsão alimentar - como lidar na prática. 

05. O QUE COMER

Parte 1. O que é o que? Carboidrato, proteína, gordura de forma equilibrada no dia a dia.
Parte 2. Emagrecer sem dieta - como fazer acontecer.

06. DIGA SIM PARA VOCÊ

Talvez não seja tão fácil identificar o que é auto amor de egoísmo e você se sinta egoísta quando faz apenas por você. É sobre como identificar e praticar essa linha tênue que vamos falar. 

07. DIETAS DA MODA

O que é válido e não é válido
1. Lowcarb
2. Jejum intermitente
3. Glúten/ lactose 

08. COMIDA ALÉM DO PRATO

Parte 1. Impacto das escolhas no mundo -  sustentabilidade, espiritualidade, conexão com corpo
Parte 2 - Comida fora da caixa = Pancs, Sabores  e aventuras de paladar.  

09. O QUE É COMER POR AUTO AMOR

Parte 1 - SOP, doença celíaca, Sindrome do intestino irritável, endometriose - como fazer escolhas no prato que tratam os sintomas. 
Parte 2 - Meditação guiada Comer por Auto Amor. 

10. ORGANIZAÇÃO QUE FUNCIONA

Parte 1. A arte de deixar de procrastinar - como identificar hábitos favoráveis e sabotadores.  
Parte 2.  3 métodos de organização para você escolher o seu e realmente colocar em prática. 

11. COMO LIDAR COM ANSIEDADE E SABOTADORES

Parte 1. Vamos identificar e ressignificar crenças limitantes sobre a relação com a comida e o corpo que você tem e nem sabe.  
Parte 2. O que você ganha quando se sabota? Vamos ensinar sua mente a colaborar com você. 

12. COMO MANTER PARA SEMPRE

Estratégias de como manter novos hábitos para a VIDA TODA e assim todos os benefícios dessas 12 semanas. 

BÔNUS ESPECIAIS

Liberados a cada aula que você assiste, um up no conteúdo que dá suporte para realmente colocar em prática. 
  • por Carol Ferraz

    Organização de fora para dentro para organizar de dentro para fora.

    Treinada pela Marie Kondo, Carol era uma bagunceira convicta que mudou a vida com a organização e criou o @ondeeudeixei. Hoje ajuda pessoas a também viverem a organização de forma leve e com bom humor. 

  • por Letícia Garrido

    Rotina matinal de Yoga para começar o dia energizado. 

    Lele é fisioterapeuta, professora de pilates e de yoga! Se quiser pensar em alguém calmo, pensa nela e vem calma também! @_letigarrido
  • por Lari Resende

    Aprenda de forma simples a fazer fotos que você goste de se ver.

    Lari Resende é fotógrafa de famílias reais e de amor... muito amor como você ver em @lariresendefotografia

  • por Jaqueline Salermo

    A importância de viajar para conhecer lugares novos: no mundo e dentro de si.


    Jaque é nutri de formação e apaixonada por viagens, é idealizadora do @meajudaviajar uma estratégia de planejamento de viagens personalizada para você. 
  • por Mariana Carvalho

    1. A arte de contemplar.  

    2. Como seu pensamento influencia em sua saúde. 

    Mari é fisioterapeuta, apaixonada ciências em torno da saúde bem como mecânica quântica, filosofia, espiritualidade livre e conhecimentos herméticos. Acompanhe ela em @dra.marianadecarvalho
  • por Silvia Barros

    A constelação familiar na relação com o corpo e com a comida. 

    Silvia é psicóloga e facilitadora de constelação familiar, apaixonada pelo sutil que influencia nos comportamentos de pessoas e sistemas familiares. Acompanhe em @silviabarrospscicologa
  • por Danielle Rodrigues

    Emoções - como usa-las a seu favor. 

    A Dani é psicóloga clínica de adolescentes e adultos, apaixonada pela Gestalt terapia atende em consultório ou online. Acompanhe em @daniellemrsp
  • por Dra. Camila Campos

    Preciso mesmo usar pílula ou algo assim? 

    Médica da Mulher, Camila é ginecologista e obstetra com alma, que olha a mulher nos olhos e cuida dela inteira no consultório e com conteúdo em @camilacampos.go 

BÔNUS EXTRAS por Karelin Cavallari

Teste DISC Alimentar

O famoso teste DISC comportamental ajustado para entender como seu perfil de comportamento influencia suas escolhas alimentares. 

Metas que FUNCIONAM

Colocar metas no papel é fácil, só não é tão fácil fazer acontecer e por isso vamos falar de técnicas para desenhar metas que se realizam. 

COZINHA COM ALMA

Mais de 40 receitas e combinações para inspirar as refeições do dia a dia com prazer em comida que alimenta corpo e mente. 

Tudo isso na palma da sua mão de forma responsiva
para funcionar  no PC, Tablet e Celular

Imagem

O QUE DIZEM:

"Participei das aulas do Alimente Auto Amor e foi uma surpresa pra mim. Não esperava aprender tanto..... Aprendi a me conhecer, a entender o meu corpo, o que ele precisa, o que ele não precisa, aprendi a me respeitar. Hoje eu sei que alimento faz bem pra mim e porquê. Respeitando os sinais que meu corpo me dá. Aprendi a comer comida saudável e com prazer. A Karelin foi um anjo que cruzou me caminho. Cresci muito com os ensinamentos dela e quero continuar crescendo e aprendendo muito com ela.
Obrigada Karelin." Maria Júlia Muriel
"O curso foi extremamente enriquecedor para mim. A forma que a Ka expõe uma séria de questões nos faz refletir e nos “auto” acolher de uma nova forma, uma forma realmente saudável! Fiquei muito feliz em ter feito o curso e pretendo retornar aos vídeos muitas e muitas vezes!
Ka, parabéns pelo lindo trabalho, você transmite dedicação, carinho e sabedoria.
Um beijo" Luciana Milnitzky
"O Alimente Auto Amor trouxe uma nova perspectiva sobre mim mesma que eu nem imaginava. Logo nas primeiras semanas já fui profundamente tocada pelo conteúdo e reflexão sobre autoestima. Parecia que o curso tinha sido feito pra mim, a sensação após os exercícios propostos foi muito bacana, pois me peguei refletindo sobre o que aprendi em situações cotidianas e a partir de então me sentia mais segura sobre saber de mim mesma.
Foi uma grata surpresa ter a oportunidade de participar e indico para todos os amigos que sabem, mesmo que lá no fundo, o quanto são especiais."
Thatiana Felski

Você MERECE fazer as pazes com a comida e com seu corpo

para reconectar com  sua melhor versão!

 R$ 396
Um curso 100% online para você aprender a se alimentar melhor
e ser mais feliz com o seu corpo!
12 aulas gravadas com conteúdo exclusivo 
8 Bônus Especiais de parceiros incríveis
3 Bônus conteúdo Extra por Karelin Cavallari 
Customização com Edição Inline
* VAGAS LIMITADAS!
Formas de PagamentoFormas de PagamentoFormas de PagamentoFormas de PagamentoFormas de PagamentoFormas de Pagamento

Se não gostar, devolvemos o seu dinheiro.
Você pode cancelar sua compra após 30 dias!

 DÚVIDAS FREQUENTES

QUAL A DURAÇÃO DO PROGRAMA?


O ALIMENTE AUTO AMOR é um programa de 12 semanas com liberação semanal de aulas gravadas que podem ser vistas quantas vezes você quiser durante o intervalo de 1 ano. 

QUAIS AS VANTAGENS? 


  • APRENDER a comer sem peso na consciência
  • Desenvolver CONTROLE sobre a comida
  • (RE) APRENDER a se amar 
  • Mais AUTO ESTIMA e CONFIANÇA em você 
  • Mais ENERGIA no dia a dia 
  • ORGANIZAÇÃO na prática
  • EMAGRECER como consequência do equilíbrio

SERÁ QUE É PARA MIM?


Se você é MULHER entre 25 e 60 anos e deseja se LIVRAR PARA SEMPRE da culpa por comer.
Vê (ou GOSTARIA DE VER) beleza no seu corpo. 
Se sente REFÉM da comida.
Come INDEPENDENTE DE FOME.
Sabe que a VERDADEIRA SOLUÇÃO é aprender a escolher o que come.
Cansou de DIETAS RESTRITIVAS MALUCAS.
Sabe que EMAGRECER É CONSEQUÊNCIA de atitudes persistentes.


O ALIMENTE AMOR é para você. 

O PROGRAMA TEM ALGUMA GARANTIA?


Até 30 dias depois do pagamento você pode cancelar por qualquer motivo. 

Você tem até 1 ano para ver e rever as aulas quantas vezes quiser. 



O Alimente Auto Amor não dispensa o acompanhamento individual com nutricionista ou médico para avaliação de carências nutricionais por exame de sangue e suplementação de nutrientes ou tratamentos medicamentosos. 
Feito com