LogoCOMO FAZER AS PAZES COM A COMIDA

E se sentir INCRÍVEL dentro do seu corpo em apenas 12 semanas como aconteceu com quem já participou 

“Quem acompanha o trabalho da Karelin, mesmo que pelas redes sociais, consegue ver o quanto ela se dedica e coloca o melhor dela no que faz. Ela foi incrível durante todo o processo e passou o conhecimento dela – que não é pouco – de uma forma incrivelmente didática e recheada de propósito. Eu, que já era fã, passei a admira-la ainda mais. Saber entender as necessidades do nosso corpo e saber o que faz bem para a gente é um grande desafio que fica muito mais fácil ao ser realizado com uma profissional incrível do nosso lado. Eu faria o curso mais um milhão de vezes e não me cansaria. É um aprendizado que não tem preço! Muito Obrigada Karelin!”  Ana pAULA Baradel
"Acho que o maior diferencial do curso é a própria Karelin. Já fiz outros cursos online, e com profissionais cujo trabalho também admiro, mas nunca ninguém se interessou em saber quem era a pessoa do outro lado do computador. A Karelin teve uma postura totalmente diferente. Ela quis conhecer um a um. Quis ouvir a história de cada um dos participantes para poder impulsionar cada um da maneira mais individual possível e isso fez toda a diferença. Apesar de ser um "curso digital", está bem longe de ser algo padronizado. Valeu muito ! Só tenho a agradecer ! “ Denise Tusato 
Comecei a acompanhar o instagran da Karelin por intermédio de uma grande amiga e paciente dela. Quando vi a divulgação sobre o curso "Alimente auto amor", logo no título vi várias motivações pessoais, as quais venho buscando atual e constantemente: a saúde, o bem-estar, a boa alimentação, o auto conhecimento, o amor próprio e, até mesmo, o empoderamento feminino. Durante o curso, de forma bastante clara, acessível e didática, aprendi sobre aspectos nutricionais e de saúde física e emocional, que têm me proporcionado reeducação alimentar, ampliação do paladar, prática de exercícios físicos, mudança do visual e um olhar mais carinhoso, atencioso e acolhedor a mim mesma. Muito do nosso sedentarismo e má alimentação está relacionado a medos e sabotagens psicológicas e ter a possibilidade de enxergar tudo isso, hoje, é de valor inestimável. Sou muito grata à Karelin e à maneira contextualizada, leve, gentil e simpática que ela conduziu nossas aulas. Desejo que outras pessoas também possam ter esta experiência maravilhosa, o curso está mais do que recomendado!

Muito obrigada por tudo, Ka" Juliana Melleiro
"Participei das aulas do Alimente Auto Amor e foi uma surpresa pra mim. Não esperava aprender tanto..... Aprendi a me conhecer, a entender o meu corpo, o que ele precisa, o que ele não precisa, aprendi a me respeitar. Hoje eu sei que alimento faz bem pra mim e porquê. Respeitando os sinais que meu corpo me dá. Aprendi a comer comida saudável e com prazer. A Karelin foi um anjo que cruzou me caminho. Cresci muito com os ensinamentos dela e quero continuar crescendo e aprendendo muito com ela.
Obrigada Karelin." Maria Júlia Muriel
"O curso foi extremamente enriquecedor para mim. A forma que a Ka expõe uma séria de questões nos faz refletir e nos “auto” acolher de uma nova forma, uma forma realmente saudável! Fiquei muito feliz em ter feito o curso e pretendo retornar aos vídeos muitas e muitas vezes!
Ka, parabéns pelo lindo trabalho, você transmite dedicação, carinho e sabedoria.
Um beijo" Luciana Milnitzky
"O Alimente Auto Amor trouxe uma nova perspectiva sobre mim mesma que eu nem imaginava. Logo nas primeiras semanas já fui profundamente tocada pelo conteúdo e reflexão sobre autoestima. Parecia que o curso tinha sido feito pra mim, a sensação após os exercícios propostos foi muito bacana, pois me peguei refletindo sobre o que aprendi em situações cotidianas e a partir de então me sentia mais segura sobre saber de mim mesma.
Foi uma grata surpresa ter a oportunidade de participar e indico para todos os amigos que sabem, mesmo que lá no fundo, o quanto são especiais."
Thatiana Felski

O QUE VOCÊ VAI GANHAR NESSAS 12 SEMANAS

FAZER AS PAZES COM A COMIDA

Você vai aprender a se conectar com seu corpo e as emoções que guiam suas escolhas para escolher o que faz sentido comer ou não. Com isso, a relação com a comida deixa de variar entre o sofrimento das renúncias ou do peso na consciência por comer  e passa a ser de plena tranquilidade. 

FAZER AS PAZES COM O ESPELHO

Gostar da imagem no espelho envolve mais do que a própria imagem refletida, é também reconhecer a história das escolhas e encontrar o que move a busca pelo corpo que  faz feliz para se manter motivada. Você vai aprender qual corpo te faz bem e como se manter motivada para alcançar e permanecer com esse corpo para que o espelho deixe de ser vilão para ser o mais delicioso aliado.

ELIMINAR O EFEITO SANFONA PARA SEMPRE

Você vai aprender a entender sinais do seu corpo para fazer escolhas sem restrições malucas e sim por auto amor pois o efeito sanfona é alimentado pelas dietas restritivas que levam a períodos de compulsão como compensação. 

Escolha sua melhor opção

para começar 2019  olhando para sua melhor versão

A facilidade de um curso online para se empoderar do que alimenta seu corpo.
12 aulas gravadas liberadas semanalmente e disponíveis por 1 ano
Material complementar das aulas em pdf
Manual Prático de Temperos - nova edição 
Bônus - yoga matinal com Letícia Garrido
Bônus - Eliminação de crenças limitantes  com Mariana de Carvalho
Bônus - Como se harmonizar com Mariana de Carvalho

Até 30 dias depois do pagamento, 
você pode cancelar por qualquer motivo

* VAGAS LIMITADAS!
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O QUE VOCÊ VAI APRENDER

(RE) CONHECER O QUANTO VOCÊ É INCRÍVEL

Pois talvez tenha se esquecido em meio a correia do dia a dia, então vamos resgatar seus valores, sua essência, sua auto estima e auto cuidado para se sentir incrível dentro do seu corpo. 

SEU CORPO, VOCÊ QUEM MANDA

Por isso entender o que esse corpo diz faz parte das escolhas sobre o que comer. Vamos falar sobre alguns sinais que  corpo grita e como resolve-los.  

BELEZA SEM PADRÃO

Auto estima acontece de dentro para fora por isso vamos olhar para a beleza que existe em você, por você e colocar para fora o mulherão que existe aí dentro. 

COMO MEDIR O QUANTO COMER

Quando foi a última vez que sentiu fome e comeu apenas o suficiente para saciar a fome verdadeira? É sobre os sinais que indicam a fome verdadeira e levam ao equilíbrio do corpo que vamos falar. Equilíbrio do corpo significa emagrecer sem dieta maluca para a maioria das pessoas. 

COMO DESENHAR METAS QUE SAEM DO PAPEL

Resoluções de ano novo que ficam para o ano seguinte nunca mais, você vai aprender a desenhar metas que são facilmente colocadas em prática e trazem resultado. 

E SE COMER FOR O ÚNICO PRAZER? 

Vamos encontrar outros prazeres para que comer seja apenas mais um deles e assim deixe também de ser um mecanismo de compensação para preencher vazios. 

O QUE COMER QUANDO? 

Estratégias práticas de como montar um prato que vai colocar seu corpo para funcionar em potência máxima a semana inteira. 

AS MELHORES ESCOLHAS

Açúcar ou adoçante? Sem lactose é útil? Glúten engorda? Vamos falar sobre mitos e verdades sobre alimentos funcionais, o que escolher e como escolher para manter seu corpo funcionando com mais energia e disposição. 

GANGORRA DE ALTOS E BAIXOS NUNCA MAIS

Para alcançar um objetivo é preciso motivação para persistir até o pleno sucesso, por isso vamos definir estratégias para se manter motivada em cuidar de você e celebrar cada vitória. 

VIDA SOCIAL

Não pode parar, por isso é importante aprender a lidar. O que fazer em viagens, eventos ou mesmo na convivência com amigos e familiares?

SABOTADORES

Todos temos, não se iluda. A virada de chave é saber lidar com eles e escolher superar como forma de auto amor e respeito, todos os dias. É sobre como fazer que vamos conversar. 

COMO MANTER

Efeito sanfona nunca mais, por isso é importante entender o que funciona para você na hora de escolher o que vai ficar e o que cai fora. É a clareza do que funciona para você que permite manter as conquistas das 12 semanas. 

Tudo isso na palma da sua mão de forma responsiva para funcionar  no PC, Tablet e Celular

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DÚVIDAS FREQUENTES 

QUAL A DURAÇÃO DO PROGRAMA?

O ALIMENTE AUTO AMOR é um programa de 12 semanas com liberação semanal de aulas gravadas que podem ser vistas quantas vezes você quiser durante o intervalo de 1 ano. 

QUAIS AS VANTAGENS? 

APRENDER a comer sem peso na consciência
desenvolver CONTROLE sobre a comida
(RE) APRENDER a se amar
mais AUTO ESTIMA e CONFIANÇA em você
mais ENERGIA no dia a dia
ORGANIZAÇÃO na prática
EMAGRECER como consequência do equilíbrio

SERÁ QUE É PARA MIM?

Se você é MULHER entre 25 e 60 anos
deseja se LIVRAR PARA SEMPRE da culpa por comer
vê (ou GOSTARIA DE VER) beleza no seu corpo
se sente REFÉM da comida
come INDEPENDENTE DE FOME
sabe que a VERDADEIRA SOLUÇÃO é aprender a escolher o que come
cansou de DIETAS RESTRITIVAS MALUCAS
sabe que EMAGRECER É CONSEQUÊNCIA de atitudes persistentes


O ALIMENTE AMOR é para você. 

O PROGRAMA TEM ALGUMA GARANTIA?

Até 30 dias depois do pagamento você pode cancelar por qualquer motivo. 

Você tem até 1 ano para ver e rever as aulas quantas vezes quiser. 

KARELIN CAVALLARI
Nutricionista Funcional e Coach

Minha maior alegria é ver mulheres escolherem o que comer como uma forma de se amar para conquistar a paz com o espelho livre de padrão de beleza ou dietas malucas! Minha missão é ser guia nesse caminho de despertar para o AUTO AMOR!
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